Entdecke die milchfreie Ernährung

Milchfrei soll eines Tages eine Quelle werden für milchfreie Ernährungstipps, inspirierende Rezepte und persönliche Geschichten. Spät, aber nicht zu spät, habe ich erfahren, dass ich an einer Kaseinallergie leiden, einem Protein, das in jeder tierischen Milch enthalten ist.

Als Sportbegeisterte und zu dem Zeitpunkt noch vegetarisch lebende Person, die viel Wert auf proteinreiche Ernährung legt, eine große Herausforderung. So gilt es Rezepte zu sammeln, Alternativen zu suchen und sich anzupassen, ohne die Freude am Essen und Genuss zu verlieren.